Herramientas prácticas para trabajos de precisión
Estimación energética en reposo y mantenimiento
Calcule energía en reposo de Mifflin y un escenario de mantenimiento con un multiplicador de actividad indicado.
Cómo funciona
Mifflin–St Jeor: 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × edad, y después +5 o −161 según el coeficiente publicado. El estudio original incluyó edades de 19–78 años. Aquí el mantenimiento es energía en reposo por el multiplicador indicado, que constituye un supuesto aparte.
Antes de usar el resultado
- Revise modo, unidades y datos antes de usar el resultado.
- Lea supuestos y redondeo; compare el ejemplo con su cálculo.
- Un resultado numérico no aporta contexto ausente ni cambia las limitaciones indicadas.
Limitaciones
No es una prescripción calórica ni una meta de adelgazamiento. La ecuación no resuelve variaciones metabólicas individuales, enfermedad, embarazo, lactancia o demandas deportivas. No se deduce un multiplicador de una etiqueta vaga de actividad. Un dietista puede valorar la ingesta adecuada y la aplicabilidad del modelo.
Preguntas frecuentes
¿Qué debo verificar antes de usar este resultado?
Revise valores, unidades, fechas y supuestos. Compare método y límites con fuente pertinente.
¿Por qué podría diferir el resultado final?
Depende de datos y supuestos. Redondeos, cambios y factores omitidos afectan comparación. Lea límites antes de usar.
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